Kalorien-Gehalt von Pomelo
100g Pomelo-Fruchtfleisch enthalten zwischen 30 und 50kcal (125-210kJ). Somit hat eine komplette 500g Pomelo (Schale noch nicht abgerechnet) ungefähr 250kcal. Das ist weniger als bspw. ein Magnum-Eis
hat (270kcal).
Die Pomelo enthält je 100g Fruchtfleisch bei 30 und 50kcal:
- <1g Fett
- 10g Kohlenhydrate
- <1g Eiweiß
- 1g Ballaststoffe
- ca. 41mg Vitamin-C
Pomelo als diätisches Lebensmittel
Durch den relativ geringen Zuckergehalt eignet sich die Pomelo auch gut als diätisches Lebensmittel. Sie enthält je 100g etwa 41mg Vitamin-C und 1g Ballaststoffe und die
Spurenelemente Kalium und Eisen sind vorhanden.
Vorsicht bei Medikamenten-Einnahme
Das enthaltene Naringin (wie auch von der Grapefruit bekannt) kann dafür sorgen, dass sich die Wirkung bestimmter
Medikamente verstärkt. Daher ist bei der Einnahme von Medikationen vor dem Essen von Pomelo idealerweise der Arzt zu konsultieren.