So viele Kalorien hat die Pomelo

Die Honigpomelo hat nicht so viel Kalorien wie etliche andere Früchte. Die Tatsache, dass die Pomelo nicht so süß ist (also weniger Zucker enthält) macht sich im Kalorien-Gehalt der Pomelo bemerkbar.

Kalorien-Gehalt von Pomelo

100g Pomelo-Fruchtfleisch enthalten zwischen 30 und 50kcal (125-210kJ). Somit hat eine komplette 500g Pomelo (Schale noch nicht abgerechnet) ungefähr 250kcal. Das ist weniger als bspw. ein Magnum-Eis hat (270kcal).

Pomelo-Fruchtfleisch auf einem Teller
Pomelo-Fruchtfleisch auf einem Teller

Pomelo als diätisches Lebensmittel

Durch den relativ geringen Zuckergehalt eignet sich die Pomelo auch gut als diätisches Lebensmittel. Sie enthält je 100g etwa 41mg Vitamin-C und 1g Ballaststoffe und die Spurenelemente Kalium und Eisen sind vorhanden.

Vorsicht bei Medikamenten-Einnahme

Das enthaltene Naringin kann dafür sorgen, dass sich die Wirkung bestimmter Medikamente verstärkt. Daher ist bei der Einnahme von Medikationen vor dem Essen von Pomelo idealerweise der Arzt zu konsultieren.

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